東村山整体院 平井カイロプラクティック研究所
東村山の整体・カイロプラクティック
産後の骨盤矯正はしましたか？
産後の骨盤を引き締める！
『お産後の骨盤を引き締めたい！』とお考えでしょうか？
『二人目生んでからＯ脚ひどくなってさ〜。。』なんて方のお悩みは尽きません。
自分で体操が基本ですが、もし、簡単に出来る方法があったなら。。 それも安心して
『東村山整体院 平井カイロプラクティック研究所 院長の顔』をみる
産後は妊娠、出産時のホルモンが関係して骨盤の靭帯は緩んでいる事をお母さんは知っていましたか？ これは、子供が母親の産道を通り抜けてくるために自然と備わった仕組みです。
また緩んだ骨盤は時間をかけて（約半年といわれますが、）締まっていきます。
この間、無理が重なれば骨盤の関節は緩んだままとなって
後に腰痛がひどくなる人をよくお見かけいたします。。
骨盤の緩みはＯ脚を作ってしまうことも多くあり、油断できません。
そうです！産後は骨盤を引き締めなければならなかったのです！
子供はといえば、出産時は頭蓋骨が折り重なって頭の形を変え、狭い産道をどうにかくぐり抜けて生まれるのです。時間と共に頭蓋骨も成長し、お互い関節を作り、縫合と呼ばれる状態になります。
この縫合は関節ですから、わずか動いているのです。
大人になってもこの縫合は動きを残し、当然、僅かですがズレます。
産後のお母さんはとても大変です。
慣れない子育てで不自然な姿勢を取ったり、不眠を余儀なくされたりと。。
でも愛する我が子のためですから、もう一生懸命です。
自分のことなど後回し。。 これでは腰も痛くなってしまいますよね。
骨盤もなかなかしまりません。
とはいえ、この程度の骨盤の歪みを正すのはとても簡単です。
ご自分で実行出来ますので是非、子育ての合間にどうぞ。
『産後の骨盤のズレやＯ脚を自分で何とかしてみたい！』ＰＤＦをどうぞ
骨盤に関して詳しく知りたい人は骨盤矯正をどうぞ
また、靭帯が締まっていくのと同時に筋肉アップも必要です。
様々なエクササイズがあるようですが、ご自分にあった方法で筋力アップを計ることが大切です。
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